ダイエットした~い

たかしです。

今までの人生で『ほっそいね~』と言われたことがない。

 

小さい頃は丸顔だったけど、ぽっちゃりではなく、普通の体型だった。

学生時代の身体は、太くもなく細くもなかったが、

腕が細かったのがコンプレックスだった。

たくましい筋肉質の腕に憧れた~

高校時代には硬式テニスをしていたので、筋トレなどで、

筋肉が付いてきたけど、利き腕だけがどんどん太くなってきた。

それでも、理想の腕の太さにはならなかった。

 

社会人になると、夜勤をしたことも影響して、体重がどんどん増えた。

体重に伴って、お腹周りや顔にお肉が付いてきた。

もちろん腕にもお肉が付いてきて、少し憧れに近付いて嬉しかった。

憧れに近付いた腕だけど…

しか~し、ブヨブヨの腕でいいのだろうか!

それに、二重あごや三段腹でいいのだろうか!

と思い始めた時期がある。

 

そうなると『よしダイエットだ!』と思い、ウォーキングしたり、

会社の往復を自転車通勤にしたりと、身体を動かす時期もあった。

その期間は健康に注意していたので、体重が増えることはなかったが、

劇的に減ることもなかった。

 

2年くらい続けていたが、仕事が忙しくなり、朝は早く夜遅いので、

車通勤にするしかなく、運動をする時間も無くなってきた。

 

そこからは、また1年に1kgのペースで体重が増えていった。

ダイエット第一弾、失敗…

ダイエット第二弾

その後、バナナダイエットやヨーグルトで痩せようと試みた時期があった。

 

ずっとバナナやヨーグルトだと飽きてしまったのと、基本的に好き嫌いが

ないので、他の物を食べてしまい、長続きしなかった。

それなら、一日3食の食事を、朝昼の2食だけに減らすチャレンジをしてみた。

仕事の帰りが遅かったことと重なり、体重をキープする事ができた。

 

でも、2年くらい続けていたけど、会社帰りにお腹が空いて

つい、コンビニで買い食いしてしまうことがあった。

 

そうなってくると、もう止められない。

第二弾も失敗だ!

秋になると食欲が増してくる

冬から夏にかけては、そこまで食べることに意識していないが

秋になると、無性に食べ物を食べたくなる。

 

あなたは今、心の中で思ったでしょう!

『お前は熊か!?冬眠するのか!?』

 

書いてる私が思ったので、あなたも思ったに違いありません。

もちろん私は、熊ではありませんし、冬眠もしません。

 

『食欲の秋』だから、食べたくなる気持ちはみなさん同じでしょう。

食欲と一緒に『スポーツの秋』も取り入れていきたいですね。

健康診断で腹囲の計測結果にビックリ!!

今年の健康診断で腹囲の測定を行った。

去年から2.5cm増えていた。

 

メタボ体型なのは、薄々感じていたけど、実際計った数値を

見てみると、ちょっと驚いてしまう。

 

運動って、必要ですね!

ダイエットして、スッキリした身体になりた~い

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